Expermio’ya Hoşgeldiniz!

Doğru bilgileri ararken internetin derinliklerinde kaybolmayın.
Hemen kayıt olun bilginin sosyal ağına katılın.

Uzman Makaleler

En Hızlı Kas Yapan 10 Haftalık Antrenman Programı

Hızlı kas yapma söz konusu olduğunda, kişiden kişiye değişmekle birlikte en az 4 haftalık bir periyoda ihtiyaç duyulduğu görülmek...

DEVAMI

Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman (HIIT) ile Yağ Yakın

HIIT NEDİR? Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT), minimum sürede maksimum kalori yakmanın hedeflendiği ve buna göre dinlenme v...

DEVAMI