Kas Gelişimini Etkileyen 10 Etken

1. Yetersiz su tüketimi

2. Sağlıklı yağları tüketmemek

3. Dinlenmeyi ihmal etmek

4. Uyku düzeni yapmamak

5. Düşük karbonhidrat tüketimi

6. Makrolara dikkat etmemek

7. Düzensiz antrenman programı

8. Sadece belli yerlere çalışmak

9. Kardiyoyu küçümsemek

10. Antrenman şiddetini ayarlayamamak

Kas kütlesi için takipte kalın 💪

İzleme 220

Gönderiye yorum yapabilmek için giriş yapmanız gerekmektedir! Giriş Yap